Préparation
5
Temps de cuisson
Portions
2
Niveau
facile
INGRÉDIENTS
1/2 contenant (2,5oz – 70g) de bébés épinards pré-lavés Attitude Fraîche
1 banane
1/2 tasse 125 ml de yaourt nature
1 tasse 250 ml de fraises
1 tasse 250 ml de mangues
3/4 tasse 180 ml de lait d’amande
MÉTHODE
1. Mélanger tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à obtenir une texture onctueuse.
Astuces
Amélioration pour entraînement sportif: Ajoutez 1/2 tasse de votre poudre protéinée préférée
Envie d'un milkshake, mais vous souhaitez rester en bonne santé? Ajoutez 1 tasse de crème glacée à la vanille.
Une recette de Laura Dostaler, membre de la PWHPA et championne de la Clarkson Cup avec les Calgary Inferno.
PWHPA - Professional Women's Hockey Players Association
