Attitude FRAÎCHE

Tartines chaudes d’edamames, garniture au mélange printanier et au sésame

PORTIONS:

4 tartines

PRÉPARATION:

5 minutes

TEMPS DE CUISSION:

10 minutes

INGRÉDIENTS:

Pour la tartinade:

  • 500 ml (2 tasses) d’edamames écossés surgelés
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de bicarbonate de soude[1]
  • Eau en quantité suffisante (pour la cuisson des edamames)
  • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile neutre
  • 1 échalote Attitude Fraîche, hachée finement
  • 2 gousses d’ail, hachées
  • 1 morceau de 2 cm de gingembre frais, haché
  • 1 petit piment oiseau, haché (facultatif)
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sauce soya
  • 250 ml (1 tasse) de petits pois verts surgelés
  • 60 ml (¼ tasse) de tahini
  • 60 ml (¼ tasse) d’eau
  • 7,5 ml (1/2 c. à thé) de vinaigre de riz
  • Sel, au goût

 

Pour la garniture printanière

  • 7,5 ml (1/2 c. à soupe) d’huile de sésame grillée (+ davantage pour décorer)
  • 7,5 ml (½ c. à soupe) de vinaigre de riz
  • 2,5 ml (1/2 c. à thé) de sauce soya
  • 5 ml (1 c. à thé) de sirop d’érable
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame grillées
  • 750 ml (3 tasses) de mélange printanier prélavé Attitude Fraîche

 

Pour l’assemblage

  • 4 tranches de pain multigrains, grillées

[1] La cuisson avec le bicarbonate de soude permet d’attendrir davantage les edamames, qui ont tendance à rester coriaces. On peut toutefois l’omettre si on préfère une texture plus ferme.

PRÉPARÉ AVEC

INSTRUCTIONS

1. Dans un bol pouvant aller au four micro-onde[1],mettre les edamames et le bicarbonate de soude. Couvrir d’eau et bien mélanger. Cuire à puissance maximale pendant 5 à 6 minutes, ou jusqu’à ce que les edamames soient tendres. Égoutter, bien rincer et réserver.

2. Dans un petit chaudron, à feu moyen-élevé, chauffer l’huile neutre. Ajouter l’échalote, l’ail, le gingembre et le piment oiseau et faire sauter pendant 1 minute. Ajouter la sauce soya, les petits pois et les edamames cuits. Faire sauter pendant 2 minutes.

3. Ajouter le tahini, les 60 ml d’eau et le vinaigre et bien brasser. Retirer du feu.

4. À l’aide d’un pied-mélangeur, directement dans le chaudron, broyer partiellement la préparation pour obtenir une purée grossière bien texturée (ou broyer davantage, selon la préférence). Réserver.

5. Dans un bol, préparer la garniture en mettant l’huile de sésame, le vinaigre de riz, la sauce soya, le sirop d’érable et les graines de sésame grillées. Bien mélanger. Ajouter le mélange printanier Attitude Fraîche et bien mélanger.

6. Pour assembler une tartine, garnir une tranche de pain grillé avec la préparation chaude aux edamames. Aplatir légèrement la tartinade et ajouter la garniture de laitue. Décorer avec un filet d’huile de sésame grillé si on le souhaite, puis servir.


[1] Il est aussi possible de cuire les edamames dans un chaudron avec le bicarbonate de soude et  l’eau à feu moyen-élevé en portant à ébullition et en laissant cuire pendant 10 à 12 minutes.

ASTUCES

Si on souhaite préparer la recette d’avance, il est possible de préparer la vinaigrette au sésame et d’ajouter le mélange de laitues juste avant de servir. La tartinade d’edamame peut être servie chaude ou froide le lendemain.

Une recette proposée par Loounie Cuisine.

 

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