Bol Poke au thon, épinards et caméline
Repas Principal, Salade
Portions
2 portionsPréparation
10 minCuisson
5 min
Ingrédients
RIZ :
- 1 tasse de riz à sushi cuit, refroidi
- 2 c à soupe de vinaigre de riz
- 1 c à thé de sel + 1 de sucre
THON :
- 300 g de thon de qualité sushi, coupé en cubes
- 1/4 t. de mayonnaise
- 2 c à soupe d’huile de caméline + 2 c.s. de graines de caméline
- feuilles de coriandre, au goût
LÉGUMES :
- 1 tasse de bébé épinards Attitude Fraîche
- 1 avocat, tranché
- 1 petite betterave, en julienne
- 1 carotte, en julienne
- 1 lime coupée en quartiers
Préparations
- Mélanger le riz avec le vinaigre, le sucre et le sel. Laisser reposer quelques minutes.
- Dans une poêle, antiadhésive, faire rôtir les graines de caméline pendant 5 à 6 minutes à feu moyen-doux.
- Dans autre un bol, combiner le thon avec la mayonnaise, la coriandre hachée, l’huile et les graines de caméline.
- Dans deux bols de service, disposer le riz, le thon, les épinards Attitude Fraîche et les autres légumes.
- Ajouter un filet de sauce soya et de sauce sriracha, au goût. Servir avec un quartier de lime.