Attitude FRAÎCHE

Salade hivernale à la roquette et au riz croustillant

PORTIONS:

4 à 8

PRÉPARATION:

30

TEMPS DE CUISSION:

20 - 25

INGRÉDIENTS:

Pour les échalotes marinées aux canneberges

  • 2 échalotes Attitude Fraîche, tranchées finement
  • ½ tasse de canneberges surgelées
  • 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 45 ml (3 c. à soupe) de vinaigre de vin
  • 2,5 ml (½ c. à thé) de flocons de piment fort
  • 1 ml (¼ c. à thé) de sel
  • Eau bouillante

 

Pour la plaque de riz et de pois chiches:

  • 45 ml (3 c. à soupe) d’huile neutre, au choix, divisées
  • 30 ml (2 c. à soupe) de purée d’ail 
  • 250 g (1,5 tasses) de riz au jasmin ou de riz basmati cuit, tempéré
  • 1 boîte (540 ml) de pois chiches, égouttés et bien épongés
  • Sel, au goût

 

Pour les légumes grillés:

  • 4 tasses de dés de courge ou de légume-racine, au choix
  • 30 ml (2 c. à soupe) d’huile neutre, au choix
  • 15 ml (1 c. à soupe) de paprika doux
  • 2,5 ml (½ c. à thé) de paprika fumé
  • Sel, au goût

 

Pour la vinaigrette:

  • 60 ml (¼ tasse ) d’huile d’olive
  • 30 ml (2 c. à soupe) de vinaigre de vin
  • 10 ml (2 c. à thé) de sirop d’érable
  • 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde à l’ancienne
  • 15 ml (1 c. à soupe) de levure alimentaire en flocons
  • 10 ml (2 c. à thé) de thym séché
  • Sel et poivre, au goût

 

Pour la salade et l’assemblage

  • 1 barquette (142 g) de roquette Attitude Fraîche, hachée grossièrement
  • ¼ tasse de pistaches écalées ou de graines de citrouilles grillées, hachées grossièrement
  • Sel et poivre, au goût

PRÉPARÉ AVEC

INSTRUCTIONS

1. Dans un contenant de type pot mason, mettre les échalotes, les canneberges, le sirop d’érable, le vinaigre, les flocons de piment et le sel Bien mélanger. Ajouter suffisamment d’eau bouillante pour que les échalotes soient bien submergées. Laisser reposer au moins 30 minutes sur le comptoir, ou encore plusieurs heures au frigo. Réserver.

2. Préchauffer le four à 425 degrés.

3. Dans un bol, mettre 2 c. à soupe d’huile, la purée d’ail, le riz et une pincée de sel. Bien mélanger et transférer la préparation sur la moitié d’une plaque.  Sur l’autre moitié de la plaque, mettre les pois chiches. Ajouter 1 c. à soupe d’huile et du sel au goût, puis bien mélanger. Réserver. 

4. Sur une seconde plaque, mettre les dés de légumes. Ajouter l’huile, le paprika doux, le paprika fumé et le sel. Bien mélanger, puis bien répartir les légumes sur la plaque pour éviter qu’ils ne s’empilent. 

5. Enfourner les deux plaques pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que le riz et les pois chiches soient légèrement croustillants et les légumes, bien tendres et dorés. Laisser tempérer durant quelques minutes. 

6. Pendant ce temps, préparer la vinaigrette et le reste des ingrédients. Dans un petit bol ou un pot, mettre l’huile d’olive, le vinaigre, le sirop d’érable, la moutarde à l’ancienne, la levure alimentaire, le thym, le sel et le poivre. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une émulsion. 

7. Dans un grand saladier, mettre les légumes rôtis, le riz et les pois chiches. Ajouter la roquette hachée et environ la moitié des échalotes et canneberges marinées légèrement égouttées. Ajouter la moitié de la vinaigrette et bien mélanger. 

8. Répartir la salade dans les bols ou les assiettes. Garnir avec le reste des marinades et de la vinaigrette ainsi qu’avec les pistaches ou graines de citrouilles hachées. 

ASTUCES

Il est possible de préparer les échalotes marinées ainsi que la vinaigrette d’avance et de les conserver au réfrigérateur. Pour une texture optimale, il est préférable d’assembler la salade juste avant de la servir. 

Une recette proposée par Loounie Cuisine.

 

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